Beim Thema Ernährung kommt es nicht nur darauf an was wir essen, sondern auch, in welchem Zeitfenster wir Nahrung zu uns nehmen. In meinem aktuellen Blogpost erkläre ich, wie mir Intervallfasten beim Abnehmen geholfen hat und welchen positiven Effekt Fastenphasen über die Gewichtsreduktion hinaus haben können.
Beim Thema Ernährung kommt es nicht nur darauf an was wir essen, sondern auch, in welchem Zeitfenster wir Nahrung zu uns nehmen. In meinem aktuellen Blogpost erkläre ich, wie mir Intervallfasten beim Abnehmen geholfen hat und welchen positiven Effekt Fastenphasen über die Gewichtsreduktion hinaus haben können.
Nachdem bereits Allgemeines zum Thema Atmen & Gesundheit auf dem hans-Peter-Becker-Blog geschrieben wurde, wird es jetzt ich konkreter und ein wichtiges Hilfsmittel für eine gute Atmung wird vorgestellt: Der Frolov Atemtrainer. Wie der Atemtrainer genau funktioniert und welche Wirkung mit ihm erzielt werden kann, wird im aktuellen Blogartikel erklärt.
Atmen ist für uns das Natürlichste überhaupt und daher machen wir uns darüber auch die wenigsten Gedanken. Dabei kann es sich lohnen, sich einmal genauer mit der Atmung zu beschäftigen. Wie lange können wir leben ohne zu atmen?
Bis das Laufen für mich zur täglichen Routine wurde, hat es eine ganze Weile gedauert. Denn ich habe zunächst einige typische Fehler gemacht, hatte beim Laufen häufiger Schmerzen und musste daher oft pausieren. Wie ich es doch noch geschafft habe, das Laufen zur Routine zu machen und wie man von Anfang an wirklich richtig läuft, darum geht es heute.
Regelmäßige Bewegung und körperliche Fitness sind ein wichtiger Aspekt für unsere Gesundheit. Regelmäßige Bewegung kann vielen Leiden vorbeugen oder diese positiv beeinflussen. Doch dies funktioniert nur, wenn man sein Fitnesstraining...
Nachdem es bei den letzten Gesundheits Basics um Essen bzw. um das richtige Kauen ging, widmen wir uns heute einer weiteren Grundlage für eine gesunde Lebensweise: dem Trinken. Denn ein gutes Trinkverhalten...
Wir können viel dazu beitragen, um gesund zu sein und gesund zu bleiben. Und man muss dafür nicht einmal Außergewöhnliches tun. Man muss lediglich die alltäglichen Dinge außergewöhnlich gut bzw. auf eine gesunde Weise tun...
Das Thema Gesundheit war in den letzten Jahrzehnten wahrscheinlich nie so wichtig und präsent wie während der aktuellen Corona-Pandemie. Deshalb ist es umso wichtiger, sich mit diesem Thema auch grundsätzlich genauer...
All unser Denken und Handeln wird von Emotionen geleitet. Liebe, Hass, Trauer, Vertrauen, Enttäuschung, Langeweile und Neugierde sind nur ein Bruchteil der Emotionen und Stimmungen, denen wir im Leben begegnen. Wie wir auf sie reagieren...
