Mit der Reformpädagogik Maria Montessoris kam ich das erste Mal in den 1990er Jahren in Berührung, als meine eigene Tochter im Kindergartenalter war. Die Leitgedanken Montessoris haben mich sofort überzeugt...
Nachdem es bei den letzten Gesundheits Basics um Essen bzw. um das richtige Kauen ging, widmen wir uns heute einer weiteren Grundlage für eine gesunde Lebensweise: dem Trinken. Denn ein gutes Trinkverhalten...
Wir können viel dazu beitragen, um gesund zu sein und gesund zu bleiben. Und man muss dafür nicht einmal Außergewöhnliches tun. Man muss lediglich die alltäglichen Dinge außergewöhnlich gut bzw. auf eine gesunde Weise tun...
In den vergangenen Blogposts zum Thema Selbstmanagement haben wir unser Lebensrad erstellt, unsere Time Targets identifiziert und unsere Categories of Improvement formuliert. Nun heißt es, mit dem nächsten Schritt...
Heute tauchen wir noch ein Stück tiefer in das Thema Selbstmanagement ein. Im folgenden Artikel möchte ich die RPM-Methode von Tony Robbins vorstellen. Diese einfache aber effiziente und ergebnisorientierte Methode bereitet...
Im Blogpost Selbstmanagement Teil 3 haben wir die Bereiche in unserem Leben definiert, in denen wir uns verbessern wollen. Jetzt müssen wir uns überlegen, was genau wir erreichen möchten. Was ist unser Lebenstraum?...
Das Thema Gesundheit war in den letzten Jahrzehnten wahrscheinlich nie so wichtig und präsent wie während der aktuellen Corona-Pandemie. Deshalb ist es umso wichtiger, sich mit diesem Thema auch grundsätzlich genauer...
Wir haben im Selbstmanagement Teil 1 unser Lebensrad erstellt und erkannt, an welchen Lebensbereichen wir arbeiten müssen. Diesmal konzentrieren wir uns darauf, welche einzelnen Bereiche des Lebensrads wir verbessern wollen...
Um ein erfülltes Leben zu führen, muss ich den Fokus auf die Dinge richten, die wirklich wichtig sind und die mich in meinem Leben weiterbringen. Und ich muss weniger Zeit mit Dingen verbringen, die mich aufhalten oder ablenken. Um dies...
Der Anbruch eines neuen Jahres ist ein Grund zu feiern – vor allem für die Fitnessstudios. Niemals sonst im Jahr können die “Muckibuden” so viele Neuanmeldungen verzeichnen, wie Anfang Januar. Doch so sicher...
