Beim Thema Ernährung kommt es nicht nur darauf an was wir essen, sondern auch, in welchem Zeitfenster wir Nahrung zu uns nehmen. In meinem aktuellen Blogpost erkläre ich, wie mir Intervallfasten beim Abnehmen geholfen hat und welchen positiven Effekt Fastenphasen über die Gewichtsreduktion hinaus haben können.
Wer die Musik liebt und einfach nur mittendrin sein möchte, für den gibt kein „falsches“ Alter. Um ein Instrument zu lernen, ist jedes Alter das richtige Alter. Wir hatten schon Schüler, die 80 Jahre alt waren, als sie begannen, ihr Instrument zu lernen und richtig viel Spaß hatten.
Musik verbinden wir spontan mit dem Hörsinn. Dabei erleben wir Musik auch mit anderen Sinnen. Dies machen wir uns zum Beispiel im Rahmen unserer musikalischen Früherziehung zu Nutze. Hier sollen die Kinder Musik ganzheitlich wahrnehmen, sie sollen sie nicht nur hören, sondern auch fühlen. Und natürlich können auch gehörlose Menschen Musik wahrnehmen, Musik erleben und Musik machen.
Viele Menschen empfinden Musik beim Lernen oder auch bei der Arbeit als hilfreich für die Konzentration. Besonders gut eignen sich zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit die sogenannten Binauralen Beats. Binaurale Beats sind unterschiedliche Tonsignale, die über Kopfhörer an jedes Ohr abgegeben werden.
Musik beeinflusst unsere Stimmung. Sie setzt uns in Bewegung oder lässt uns zur Ruhe kommen. Und unsere Lieblingssongs verursachen uns eine Gänsehaut. Aber warum ist das eigentlich so? Warum mögen wir Musik und wofür brauchen wir sie?
Wer früh und selbstverständlich mit Musik in Berührung kommt, wird kaum falschen Glaubenssätzen wie “ich bin unmusikalisch” unterliegen. Stattdessen lernt er, dass Musikalität etwas Natürliches ist, etwas, das wir nicht explizit lernen müssen. Musikalität ist in uns und entfaltet sich, wenn wir nur genug Berührung mit ihr haben.
Musik beruhigt, Musik regt an und Musik verbindet. Der Hörsinn ist der erste Sinn, der im Mutterleib ausgeprägt wird. Die Stimmen von Eltern und Geschwistern vermitteln Geborgenheit und der Herzschlag der Mutter ist der Rhythmus des beginnenden Lebens. Diese Geräusche fördern zudem unsere Entwicklung, insbesondere die Entwicklung des Gehirns.
Die meisten Eltern machen sich zwar Gedanken darüber, wie sie mit ihren Kindern reden (wollen), aber kaum welche darüber, wie sie ihren Kindern zuhören. Und damit vergessen wir allzu oft, den Kindern das zu geben, was wir selbstverständlich von ihnen einfordern: “Hör mir zu.” Denn eigentlich wissen wir, dass man ein noch so toller Redner sein kann, ohne Zuhören wird es keine gelungene Kommunikation, kein Verständnis und keine Verständigung geben
Nachdem bereits Allgemeines zum Thema Atmen & Gesundheit auf dem hans-Peter-Becker-Blog geschrieben wurde, wird es jetzt ich konkreter und ein wichtiges Hilfsmittel für eine gute Atmung wird vorgestellt: Der Frolov Atemtrainer. Wie der Atemtrainer genau funktioniert und welche Wirkung mit ihm erzielt werden kann, wird im aktuellen Blogartikel erklärt.
Klänge, Töne und Rhythmen können uns beruhigen, berühren, uns eine Gänsehaut bescheren oder unseren Bewegungsdrang wecken. Hören hat unterschiedliche und vielfältige Auswirkungen auf Körper und Seele. Die Horchtherapie nach Dr. Tomatis soll sogar gegen Probleme wie Konzentrations- und Lernschwierigkeiten helfen und wird zur Unterstützung bei Therapien und Rehabilitationen angewendet.
