Alle Beiträge zum Thema Gesundheit
Atmung & Gesundheit
Atmen ist für uns das Natürlichste überhaupt und daher machen wir uns darüber auch die wenigsten Gedanken. Dabei kann es sich lohnen, sich einmal genauer mit der Atmung zu beschäftigen. Wie lange können wir leben ohne zu atmen?
Laufen Teil 2 – die wichtigsten Basics
Bis das Laufen für mich zur täglichen Routine wurde, hat es eine ganze Weile gedauert. Denn ich habe zunächst einige typische Fehler gemacht, hatte beim Laufen häufiger Schmerzen und musste daher oft pausieren. Wie ich es doch noch geschafft habe, das Laufen zur Routine zu machen und wie man von Anfang an wirklich richtig läuft, darum geht es heute.
Laufen Teil 1 – ein guter Grund ist die beste Voraussetzung
Regelmäßige Bewegung und körperliche Fitness sind ein wichtiger Aspekt für unsere Gesundheit. Regelmäßige Bewegung kann vielen Leiden vorbeugen oder diese positiv beeinflussen. Doch dies funktioniert nur, wenn man sein Fitnesstraining...
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Die positiven Effekte der Nasenatmung
Beim Thema Ernährung kommt es nicht nur darauf an was wir essen, sondern auch, in welchem Zeitfenster wir Nahrung zu uns nehmen. In meinem aktuellen Blogpost erkläre ich, wie mir Intervallfasten beim Abnehmen geholfen hat und welchen positiven Effekt Fastenphasen über die Gewichtsreduktion hinaus haben können.
5 Gründe, warum man im Erwachsenenalter ein Instrument lernen sollte
Wer die Musik liebt und einfach nur mittendrin sein möchte, für den gibt kein „falsches“ Alter. Um ein Instrument zu lernen, ist jedes Alter das richtige Alter. Wir hatten schon Schüler, die 80 Jahre alt waren, als sie begannen, ihr Instrument zu lernen und richtig viel Spaß hatten.
Musik fühlen – wie gehörlose Menschen Musik wahrnehmen und was diese bewirken kann
Musik verbinden wir spontan mit dem Hörsinn. Dabei erleben wir Musik auch mit anderen Sinnen. Dies machen wir uns zum Beispiel im Rahmen unserer musikalischen Früherziehung zu Nutze. Hier sollen die Kinder Musik ganzheitlich wahrnehmen, sie sollen sie nicht nur hören, sondern auch fühlen. Und natürlich können auch gehörlose Menschen Musik wahrnehmen, Musik erleben und Musik machen.